гірка пігулка, яку треба проковтнути, гіркі ліки
Examples
Not being able to complete the race was a bitter pill to swallow for me. But I am going to try again.
Те, що я не зміг завершити марафон було гіркою пігулкою для мене. Але я пробуватиму знову.
То, что я не смог завершить марафон было горькой пилюлей для меня. Но я буду пробовать снова.